JAKÉ JSOU DŮVODY POKLESU PD?
- sedavý způsob života (pánevní dno jako součást hlubokého stabilizačního systému potřebuje ke své aktivitě impulzy, nedostává-li je, zakrní)
- hormonální změny: těhotenství, porod – velké dítě či nastřižení, menopauza (v určitém věku se všechny svaly a vazy stávají méně pružné, méně hydratované)
- zvedání těžkých věcí
- odpojení se (emoční rána – nepříjemný sexuální zážitek, znásilnění, potrat apod.)
JAKÉ JSOU PŘÍNOSY CVIČENÍ PD, JAKO PREVENCE POKLESU PÁNEVNÍHO DNA
- pomoc v otěhotnění
- vědomý, přirozený porod
- zmírnění či odstranění bolestí v kříži
- menopauza: prožívání hormonálních změn bez nepříjemných doprovodných jevů
- inkontinence - prevence/ léčba
- hysterektomie: před i po – cvičení usnadní rekonvalescenci
- energie, chuť do života, snížení únavového syndromu
- napojení na své ženské kořeny a na své ženství.