HORMONÁLNÍ JÓGA A BOLESTI HLAVY

Bolesti hlavy bývají dávány často do souvislosti s hormonem estrogenem. Pokud dojde ke snížení hladiny estrogenu, mozek začne vydávat signály bolesti mozku, které mohou přerůst až v tzv. migrény. Množství estrogenů se může měnit v závislosti na mnoha faktorech. Nejnižší hladina je v období menstruace, především v prvních dvou dnech a to je také období, kdy se migréna ohlašuje nejčastěji.

Dalšími hormonálními spouštěči jsou:

  • Hormonální antikoncepce (která může být ale i předepisována k jejímu zmírnění)
  • Nedostatečná funkce štítné žlázy
  • Menopauza - výskyt migrény se může zvýšit ale i snížit

 

Hormony však nejsou jediným spouštěčem bolestí. Vyjma faktoru jako je počasí, jsou zde i další, které můžeme významně ovlivnit. Patří mezi ně:

  • Stres
  • Strava
  • Nedodržování pitného režimu a nadměrné užívání nápojů jako je alkohol, káva, čaj
  • Hypoglykemie – nízká hladina cukru v krvi
  • Nedostatek spánku
  • Nadměrné či chybně prováděné cvičení
  • Nesprávné držení těla

 

Co si s migrénou počít?

Ještě před návštěvou neurologa se pojďme zamyslet, jak si můžeme od migrény sami pomoci nebo ji alespoň zmírnit.

Hormonální spouštěče a stres může významně ovlivnit jóga, která se zabývá celostním pohledem na člověka a pomáhá harmonizovat tělesné systémy, hormonální nevyjímaje.

Cíleně na harmonizaci hormonálního systému jsou zaměřeny kurzy Hormonální jógy.

Vhodné je také zamyslet se nad výše uvedenými doporučeními, hlídat si pitný režim, stravu, správné držení těla atd. Dále doplňovat hořčík a pyridoxin, případně i jiné vitaminy a stopové prvky nejlépe v běžné stravě.

Tento typ léčby je možná pomalejší, zato bez vedlejších účinků na organismus.
Pokud se rozhodnete vyzkoušet kurz hormonální jógy, zde naleznete možnosti aktuálních kurzů hormonální jógové terapi.:

 

No Comments Yet.

Leave a comment

You must be Logged in to post a comment.