Zkušenosti s hormonální jógou

Pokud se i Vy chcete podělit o zkušenosti nejen s mými kurzy JIN jógy, hormonální jógové terapie, ale i hormonální jógou nebo jógou obecně, napište mi prosím na email tana@dharmajoga.cz.
Dobrý den, Táňo. Byla jsem na Vašem kurzu 18.-19.2.. O celé hormonální józe jsem se blíž dozvěděla od Moniky K., která mi Vás právě doporučila. „Opáčko“ sestavy jsem v daném termínu bohužel nemohla absolvovat, což mě celkem mrzí. Kdyby byla ještě nějaká další možnost, budu ráda. Sestavou už jsem se pomalu prokousala. Zatím ještě ne úplně pravidelně, spíš podle možností, ale většinou se k tomu 3-4x týdně dostanu. Jak jsem zjistila, je to téměř návyková záležitost : ) Všechno jde už skoro po paměti, ale ty poslední cviky ve svíčce jsou pro mě pořád dost náročné, tak se podkládám velkým balonem : ) Dodatečně ještě děkuji za celý kurz. Poznání tohoto systému je pro mě určitě přínosný. Jsem zvědavá, jestli to postupem času něco udělá i s mými problémy se štítnou žlázou, na které jsem před půl rokem narazila. Každopádně, i kdyby ne, tak se po tom cvičení vždy cítím dobře a vyrovnaně. Mějte se krásně a ať se Vám daří.
horomonalni joga zkusenosti
Karolína B.
Zdravím Táňo, Loni v létě jsem u Vás absolvovala víkendový kurz hormonální jógy. V té době po 3 letech snahy o miminko jsme už za sebou měli 6 neúspěšných pokusů o insceminaci a také dvě nezdařená IVF. Pomalu už jsem se vzdávala naděje. Pak mi ale kamarádka doporučila Váš kurz a já si řekla, že nemám, co ztratit. Už kurz samotný byl báječný, mám pocit, že už tehdy se moje vaječníky zase začaly probouzet a vzpomínat na to, co je jejich úkolem. Měla jsem pocit, že tohle je to, co potřebuji a pak se stal zázrak 😊 Necelý měsíc jsem doma poctivě cvičila, pak cca na týden před menstruací cvičení vynechala a když se menstruace nedostavila, udělala jsem si test. Tomu, co jsem na testu viděla, jsem nemohla vůbec věřit. Byla jsem konečně těhotná. A teď už máme doma dvouměsíčního lumpa 😊 Tímto bych Vám chtěla ze srdce poděkovat, protože věřím, že po všech těch peripetiích pomohla až jóga.
horomonalni joga zkusenosti
Hana K.
Milá paní Táňo, velice Vám děkuji za kurz hormonální jógy v centru Polská 6, Praha 2, který jsem absolvovala od 16. února do 22. března. Bylo velmi příjemné cvičit pod Vašim laskavým vedením, které mi již nyní chybí… Musím konstatovat, že s tak milou a laskavou cvičitelkou jsem se ještě nesetkala. Vše bylo velmi dobře vysvětleno a názorně ukázáno. Vždy po lekci jsem i přes svoje menší pohybové potíže šla prodýchaná, uvolněná a zrelaxovaná. Sama v domácím prostředí si tak dobře nezacvičím. Uvítala bych, kdyby kurz byl o něco delší – takové opakovací lekce celé sestavy. Doufám, že se mi podaří vytrvat v pravidelném cvičení a že se dostaví očekávané výsledky. Se srdečným pozdravem a díky 🙂
Jarmila R.
Dobrý večer milá Táňo, děkuji Vám ještě jednou za nejlepší prožitek při cvičení Jin jógy. Vedete ji báječně. Jsem velmi spokojena a již teď vím, že chci i nadále pokračovat! Nikdy jsem nebyla tak jistá:) V Jin józe jsem našla kus sebe. Našla jsem to, co hledám celý život a to doslova! Nikdy se mi ještě podařilo se na tolik soustředit na cvičení jako nyní s Vámi a s touto skupinou. Líbí se mi, jak dáváte prostor pro každého – tj. zdůrazňujete procítění jednotlivých svalů jedince, abychom si uvědomili, kde máme zablokovanou energii. S pozdravem příjemného týdne Ve středu se těším naviděnou
horomonalni joga zkusenosti
Jitka H.
Milá paní Táňo, musím říct, že mi přijde jako by mi tělo fungovalo trochu jinak, více cítím např. reakci na cukr a citlivěji si všímám příznaků předmenstruačního syndromu, který se, věřím, s dalšími cykly zlepší. I teď cítím, jak se tělu před menstruací nechce ráno do jógy, cítím se nekomfortně, nafouklá, tak tomu občas prostě vyhovím. Týden těsně po kurzu se mi motala hlava (dělo se to asi 3 dny za sebou), zřejmě to bylo z nervů, ale nikdy jsem to neměla. Pak to přešlo. Nevím, jestli to nemohla být reakce na ten příval energie, co jsem měla (v létě jsem byla velmi vyčerpaná a zcela se mi to teď obrátilo). Cítím, že jsou moje pohlavní orgány více aktivní, živější. Téma, které při "telefonování" mám, je hlavně pocit bezpečí a komfortu, a tomu se snažím naslouchat. Jóga mě po ránu velmi povzbudí, už první rozehřívací pozice nabije :-). Moc děkuju a těším se na viděnou,
horomonalni joga zkusenosti
Magda W.
Dobrý den Táňo, moc děkuji za seminář. Zatím se mi daří cvičit každý den, i když pořád ještě s návodem. Zatím mám z cvičení pocit, že aktivace pánevního dna a ženských orgánů skutečně funguje, cítím všechno i během dne :-))
Dagmar P.
Dobrý den, moc děkuji za krásný seminář. Nevím, jestli k tomu přispělo i cvičení pánevního dna a hormonální jógy, ale zhruba měsíc po kurzu jsem zjistila, že jsem těhotná  Teď tedy necvičím, ale ráda bych v budoucnu pokračovala. Doufám, že to do té doby nezapomenu... Kdybyste pak nějak pravidelně pořádala opakovací kurzy, ráda se přihlásím. A kdybyste měla nějaký tip na stejně šikovnou a příjemnou lektorku pro těhotné jako jste Vy, byla bych Vám moc vděčná za kontakt na ni.
horomonalni joga zkusenosti
Klára H.
Zdravím Táňo, upřímně se přiznávám, že necvičím každodenně, ale pokud někde necestuji, tak alespoň obden. I tak cítím, že se s tělem "něco" děje. Sice ještě nejsem na 20 min (cvičení mi zatím trvá skoro půl hodiny), ale za ty změny, které už ukázala první menstruace, jsem nesmírně vděčná. Jak jsem říkala na kurzu, mám velmi silnou menstruraci, mívám takový nepříjemný tlak v podbříšku. Ale už první menstruace byla o něco přívětivější, tlak skoro zmizel a i menstruace se zdá být slabší. Čekám, co se bude dít dál, ale i kdyby to byly jen tyto změny, je to báječné. Moc děkuji za možnost účastnit se Vašeho kurzu a přeju Vám hodně dalších spokojených cvičenek 🙂 S pozdravem
horomonalni joga zkusenosti
Jana C.
Milá Táňo, Děkuji za krásný seminář hormonální jóga a pánevní dno. Podávám zprávu, jak to se mnou od té doby vypadá. Ráno v rámci mé ranní vzpruhy jsem si zařadila pár cviků HJ, krásně mě rozproudí. Večer před spaním si odcvičím celou sestavu, a to cítím zklidnění. Jak jsme si říkali, vše je v hlavě a v "DECHU", takže jedním dechem říkám a hlásám dál = jste skvělá, krásně to ženám podáváte (hezky srozumitelně), a to důležitě. Cítím se skvěle a cvičení sestavy mi dělá radost. Moc děkuji a přeji si, ať cvičení pomáhá i všem ostatním ženám. Ještě jednou díky a přeji krásné dny.
Dana R.
Milá Táňo, přeji Vám krásný den :). Váš kurz jsem navštívila v říjnu, moc se mi líbil a také jsem se po něm velmi dobře cítila. V té době jsme se už více než rok snažili o miminko a nic. Pak, možná i díky józe, se po třech měsících od kurzu konečně zadařilo 🙂 Cvičení jsem si moc užívala, sestava mě bavila a stala se příjemným rituálem. Vlastně mi už trochu chybí a určitě se k ní po porodu zase vrátím, protože jsem se po ní po psychické i fyzické stránce cítila velmi dobře :). V této souvislosti jsem se chtěla ještě zeptat, jak brzy se po porodu může s cvičením zase začít? Táňo, ještě jednou za vše děkuji, myslím, že józe vděčím za hodně ;). S pozdravem,
horomonalni joga zkusenosti
Karolína M.
Milá Táňo, přeji Vám krásný den :). Váš kurz jsem navštívila v říjnu, moc se mi líbil a také jsem se po něm velmi dobře cítila. V té době jsme se už více než rok snažili o miminko a nic. Pak, možná i díky józe, se po třech měsících od kurzu konečně zadařilo 🙂 Cvičení jsem si moc užívala, sestava mě bavila a stala se příjemným rituálem. Vlastně mi už trochu chybí a určitě se k ní po porodu zase vrátím, protože jsem se po ní po psychické i fyzické stránce cítila velmi dobře :). V této souvislosti jsem se chtěla ještě zeptat, jak brzy se po porodu může s cvičením zase začít? Táňo, ještě jednou za vše děkuji, myslím, že józe vděčím za hodně ;). S pozdravem,
horomonalni joga zkusenosti
Karolína M.
Milá Táňo, dlouho se Vám chystám napsat. Jsem z účinků cvičení hormonální jógy nadšená. Zní to možná přehnaně, ale doslova mi změnila život 😊 Byla jsem na Vašem víkendovém semináři počátkem prosince a od té doby cvičím prakticky denně. Návaly i vaginální suchost jsou ty tam. Mnohem lépe spím a celkově se více raduji ze života. Doslova jsem omládla a všímá si toho i okolí 😊) Ráda bych se také na jaře přihlásila do Vašeho kurzu Jin jógy. Kurz Hormonální jógy a pánevního dna byl pro mě báječný zážitek, tak bych si ráda jógu pod Vaším vedením ještě znovu ráda dopřála. Přeju krásný dny a těším se snad brzy na viděnou!
Jana V.
Dobrý den, Táňo, Byla jsem u Vás na kurzu hormonální jógy a pánevního dna loni v listopadu a píšu Vám dnes, abych se podělila o to, jaký to na mě nejspíš mělo vliv. Na opakovací lekci v lednu jste se ptala, jestli cítíme změnu. Já v tu dobu ještě neměla tak úplně co říct. Na podzim 2018 jsem vynechala hormonální antikoncepci (po 7 letech užívání), navíc jsem na sebe v té době byla celkem přísná, co se jídla a pohybu týká. Nedostala jsem menstruaci. Po konzultaci s lékaři jsem nejprve pár měsíců čekala. Pak jsem, na základě provedených testů, dostala další umělé hormony. Nakonec byla moje diagnóza Polycystická ovaria. Můžeme prý zkusit ještě pár invazivních zákroků, ale pak bude jediná možnost otěhotnět přes IVF. Můj cíl tedy nebyl co nejrychleji otěhotnět, ale dostat zpět mensturaci a otěhotnět přirozeně. V listopadu jsem šla k Vám na kurz a i po něm jsem skutečně každý den cvičila sestavu (včetně dovolených a Vánoc). Dál jsem čekala na menstruaci a ona stále nepřicházela. Až jsem v únoru zjistila, že jsem těhotná. Nyní jsem v 15. týdnu a máme zasebou protrimestrální screening s dobrými výsledky. Postupně začínám věřit, že se to vážně děje. Přiznám se, že od chvíle, kdy jsem to zjstila, jsem čekala, že o dítě příjdu (když tělo nebylo připravené takovou dobu ani spustit menstruaci...), ale i tak by to byla výhra - důkaz toho, že to jde. Nicméně, zatím je všechno v pořádku a nic mě netrápí. K početí muselo dojít zhruba 14 dní po kurzu. Celou tu dobu jsem v blahé nevědomosti cvičila všechny části sestavy, Bastriku, vakuum a i tak je vše v pořádku. V době, kdy jsem začala cvičit jógu se ve mě pravděpodobně změnilo víc věcí. Celkové zklidnění a snaha víc vnímat své tělo. Na tu změnu v těle mělo asi dopad víc faktorů. Nicméně jóga mě k tomu přivedla. Omlouvám se za delší text, ale mám potřebu to s Vámi sdílet. Díky
horomonalni joga zkusenosti
Kristýna N.
Krásný den, mě (naštěstí) ihned druhý den přišla o týden opožděná menstruace, takže hádám, že cvičení dělá svoje. Takže jsem se na sestavu zatím pouze koukala. Každopádně jsem díky semináři začala více přemýšlet o tom, jak se celkově k mé menstruaci a mému lůnu chovám. Už jsem objednala menstruační kalhotky, které budu používat mimo kalíšek a také jsem začala více chodit na boso. Děkuji za seminář 🙂 S pozdravem
horomonalni joga zkusenosti
Monika K.
Dobrý den Táňo, moc děkuji za váš milý e-mail. Ano, volám tam často a je to fajn pocit to pánevní dno vnímat. Hormonální jógu jsem začala hned po kurzu cvičit denně, a jako první reakci jsem dostala menses o 4 dny dříve než jsem měla. Teď už mi bohužel cvičení vyjde spíše ob den především kvůli předvánočnímu shonu a synkovi, ale sestavu si již pamatuji. Ještě jednou bych vám moc chtěla poděkovat. Tento kurz byl pro mne nesmírně obohacující a doufám, že mi hormonální jóga pomůže se zbavit těch cyst, co mám. Věřím, že v kombinaci s extrakty bylin, čínskou medicínou a hlavně uvědoměním si, že jsem žena zvládnu cysty odbourat i bez operace a poté otěhotnět. Na opakovací lekci ještě nevím zda-li dorazím, ale strašně mě zajímají všechny ty osudy ostatních žen, které se mnou na tomto kurzu byly. Takže nechávám to prozatím otevřené. Mějte se krásně a přeji Vám nádherné Vánoce. S pozdravem
Alexandra S.
hormonální jóga
  • vyrovnání hormonální hladiny
  • předcházení nemocem a symptomům způsobeným poklesem hladiny hormonů
  • snížení či vymizení syndromů menopauzy
  • ženštější křivky, zvýšení libida a životní energie
  • zlepšení mozkových funkcí
  • redukce stresu, depresí a nespavosti
  • odbourání častých změn nálad a podrážděnosti
  • silnější svaly a kosti
  • přečtěte si zkušenosti s hormonální jógou a mými kurzy